فرمول محاسبه BMI یا همان اندازه‌گیری شاخص توده بدنی به صورت مستقیم چربی‌های بدن را اندازه گیری نمی‌کند و نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد. بنابراین ابزار مناسبی برای ورزشکاران حرفه‌ای نیست چرا که بیشتر وزن آنها از عضله است.

ورزشکاران حرفه‌ای بهتر است برای تشخیص میزان چربی‌های موجود در بدنشان از بادی آنالیز استفاده کنند. البته این موضوع را به خاطر داشته باشید که محاسبه بی ام آی از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن محسوب می‌شود که می‌تواند به پزشکان در تشخیص درجه چاقی کمک کند.

مطالعه بیشتر در مورد وارکوزیل

bmi چیست؟

BMI مخفف (Body Mass Index) است و به معنای شاخص توده بدنی است که ۱۸۰ سال پیش توسط آدولف کوتله (Adolphe Quetelet) محقق بلژیکی بیان شد.

شاخص توده بدنی در واقع، یک معیار غربالگری است که به کمک آن می‌توان میزان اضافه وزن یا کاهش وزن یا محدوده وزنی ایده‌آل را مشخص کرد.

محاسبه BMI دقیق به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه گیری نمی‌کند و برای بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.

با این حال از دسته های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌کند که می‌تواند به پزشکان کمک کند شرایط  وزنی مردم را دنبال کنند و مشکل بالقوه را درافراد شناسایی کنند.

حمل کردن وزن اضافی می‌تواند منجر به مشکلات بسیاری از جمله دیابت نوع ۲، فشار خون بالا و مشکلات قلبی و عروقی شود.

وزن بسیار پایین نیز می‌تواند خطر مشکلاتی مانند سوء‌تغذیه، پوکی استخوان و کم‌خونی را افزایش دهد.

BMI به صورت مستقیم چربی بدن را اندازه‌گیری نمی‌کند و برای شاخص توده بدنی بزرگسالان سن، جنسیت، نژاد یا بافت عضلانی را در نظر نمی‌گیرد.

با این حال در آن از دسته‌های استاندارد وضعیت وزن استفاده می‌شود که پزشکان با کمک آن می‌توانند شرایط وزنی افراد را دنبال و مشکل بالقوه آنها را شناسایی کنند.

محاسبه BMI در زنان و مردان

برای اندازه BMI در بزرگسالان باید از وزن و قد افراد مطلع باشیم. فرمول BMI با استفاده از واحدهای متریک به این شکل است BMI=kg/m2  یعنی برای محاسبه BMI یک فرد بالغ باید وزن به کیلوگرم را بر توان دوم قد به متر تقسیم کنیم.

بنابراین اندازه گیری دور شکم می تواند به عنوان مکملی برای اندازه گیری شاخص توده بدنی در نظر گرفته شود و و در کنار دقت اندازه گیری bmi معیار بهتری از سلامتی را ارائه دهد.

محاسبه bmi در زنان و مردان

بر اساس مطالعات مراکز بهداشتی و درمانی، اندازه مرز خطر برای دور شکم به صورت زیر می باشد:

• برای مردان بالغ: ۱۰۱ سانتی متر (۴۰ اینچ)
• برای زنان غیر باردار: ۸۹ سانتی متر (۳۵ اینچ)

محاسبه BMI در کودکان و نوجوانان در بزرگسالان

مقدار BMI به سن و همچنین جنسیت مرتبط نیست

با این حال اندازه گیری BMI در کودکان و نوجوانان کمی متفاوت است. دخترها و پسرها با سرعت متفاوتی رشد می‌کنند و میزان چربی بدنی‌شان در سنین مختلف متفاوت است.

به همین دلیل برای اندازه‌گیری BMI در طول کودکی و نوجوانی سن و جنسیت نیز فاکتور مهمی به حساب می‌آید. پزشکان و دیگر متخصصان سلامت، کودکان را با محدوده‌های وزنی سلامت، دسته بندی نمی‌کنند؛ چون: با گذشت هر ماه، بدن نوجوانان و کودکان تغییر زیادی می‌کند.

بدن دختران و پسران با سرعت‌های متفاوتی رشد می‌کند. با قد کشیدن کودک این شاخص‌ها نیز تغییر می‌کنند. پزشکان BMI  کودکان و نوجوانان را مانند BMI بزرگسالان با اندازه ‌گیری قد و وزن محاسبه می‌کنند.

برای محاسبه bmi کودکان سپس BMI بدست آمده را به همراه سن شخص روی جدول BMI جنسیت خاص قرار می‌دهند. نتیجه این کار نشان می‌دهد کودک یا نوجوان وزن سالمی دارد یا خیر.

چه کسانی می توانند از BMI و صدک BMI استفاده کنند؟

محاسبه ی BMI بهترین راه ارزیابی وزن سلامت در بزرگسالان است. صدک BMI بهترین روش ارزیابی وزن مناسب در کودکان ۲ سال به بالا است. بعضی افراد بزرگ‌سال که بدنی عضلانی دارند ممکن است BMI بالاتر از حد سلامت داشته باشند،

در حالی که چربی بسیاری کمی دارند مانند بدن‌سازان و ورزش‌کاران. شاخص BMI این ورزش‌کار را چاق نشان می‌دهد در حالی که چنین نیست، پس اندازه‌گیری بی ام ای برای همه کارایی ندارد.

بهترین راه برای کاهش BMI

تاکنون حتما متوجه شده‌اید که BMI بالا تا چه حد می‌تواند برای بدن مشکل ساز باشد و چه بیماری‌هایی را به دنبال دارد. اما آیا روش‌هایی برای کاهش BMI وجود دارد؟ بله. با انجام روش‌های زیر می‌توانید میزان BMI خود را پایین بیاورید.

۱– برنامه غذایی

یک برنامه غذایی کاهش وزن سالم سرشار از مواد مغذی از جمله میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، دانه‌ها، پروتئین‌های بدون چربی و چربی‌های سالم است. یکی از بهترین کارهایی که می‌توانید برای کاهش وزن انجام دهید،

کم کردن مقدار قند در برنامه غذایی است. دنبال کردن یک برنامه غذایی سالم، مزایای فراوانی برای سلامتی به همراه دارد از جمله کاهش خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و کاهش التهاب در بدن.

یک برنامه غذایی سالم، بیشتر تمرکزش روی مصرف میوه‌ها، سبزیجات، غلات، حبوبات، آجیل‌ها، روغن زیتون و ماهی‌های چرب است.

در چنین برنامه‌هایی مقدار مصرف گوشت قرمز و شیرینی‌ها کم می‌شود. این غذا‌ها سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان است که می‌تواند فرد را برای مدت زمان طولانی‌تری سیر نگه دارد و برای بدن، مواد مغذی سالمی را فراهم کند.

محاسبه bmi دکتر عنبرا - کاهش بی ام آی

بهترین روش برای مطمئن شدن از وضعیت سلامتی مراجعه و مشاوره با پزشک است، ما در اینجا با توجه به پیشنهادات ارائه شده توسط دکتر عنبرا متخصص لاغری و عمل اسلیو در تهران نکاتی را برای بهبود bmi بدن بررسی می کنیم: محاسبه bmi دکتر کرمانی

• انتخاب هوشمندانه غذاها
• برنامه ورزشی منظم
• خواب کافی
• کنترل استرس و اضطراب
• مصرف غذاهای خانگی

۳. شاخص توده بدنی بالا ۳۰ داشته باشد به معنی چاق بودن است

پاسخ در حالت کلی خیر!

با اینکه این شاخص توده بدن یکی از بهترین روش‌ها برای مشخص کردن محدوده وزنی یا چاقی و لاغری در افراد است، اما نتایج آن برای همه یکسان نیست.

اندازه BMI بیشتر برای افراد معمولی جامعه درست است. برای مثال افرادی که به صورت حرفه‌ای ورزش نمی‌کنند اوضاعشان کمی فرق می‌کند. این افراد معمولا بافت ماهیچه‌ای زیاد و بافت چربی بسیار کمی دارند.

اغلب آن‌ها به واسطه توده عضلانی وزن زیادی دارند و شاخص توده آن‌ها ممکن است بالای ۲۵ و ۳۰ باشد، اما آیا آن ها واقعا چاق هستند؟

خیر! دلیل بالا بودن شاخص تنها عضلات آن‌ها است. زیرا عضله چگالی و وزن بیشتری نسبت به چربی دارد. ورزشکاران حرفه‌ای و عضلانی تنها وزنشان زیاد است. اما چاق نیستند و وضعیت سلامتی خوبی دارند.

افراد چاق چگونه باید شاخص بی ام آی خود را کاهش دهند؟

هرچقدر این شاخص بیشتر شود خطر افزایش عوارض و خطرات ناشی از چاقی نیز بیشتر  می‌شود. کار تا جایی پیش می‌رود که حتی ممکن است درصد مرگ و میر در این افراد نیز بالا برود.

مشاوره در مورد عوارض چاقی و بالا بودن bmi و روشهای کم کردن وزن سریع

مشاوره لاغری سریع و عوراض چاقی

بنابراین کسانی که شاخص توده بدنی بالا دارند، حتما باید با راهکارهایی وزن خود را کاهش داده و به محدوده وزنی سالم برگردند. افرادی که تنها اضافه وزن دارند می‌توانند با راهکارهای زیر وزن کم کنند.

و افرادی که BMI بالای 30 دارند یا به اصطلاح چاق هستند حتما باید علاوه بر روش های زیر نیم نگاهی هم به عمل جراحی لاغری یا عمل بای پس معده داشته باشند که در انتهای مقاله به آن پرداخته شده است.

۱. داشتن BMI پایین نشانه سلامتی است !؟

اینکه داشتن اضافه وزن با مواردی مانند فشار خون بالا، قند خون بالا و افزایش کلسترول در ارتباط است منطقی و قابل قبول است. اما آیا داشتن BMI کم به معنی بهبود این علائم است؟

پاسخ این سوال در حالت کلی “خیر” است!

در یک بررسی از چندین مطالعه که BMI را بررسی کردند ، محققان با انجام تحقیقی بر روی ۴۰ هزار نفر از بزرگسالان پی بردند که ارتباطی خاصی بین BMI بالا و مشکلات سلامتی مانند فشار خون بالا و قند خون بالا وجود ندارد.

حقایقی درباره محاسبه BMI که حتما باید بدانید

درباره BMI اغلب اغراق می‌شود و حتی ممکن است برخی افراد آن را معیار سالم یا ناسالم بودن انسان بدانند. اما واقعیت این است این شاخص سوای آنکه، واقعا 100 درصد دقیق نیست، بلکه هیچ پارامتر مرتبط با سطح سلامتی را هم نمی‌سنجد. 4 دلیل زیر به خوبی نشان می‌دهد که این شاخص معیار خوبی برای بررسی سطح سلامت افراد نیست.

BMI هیچ تفاوتی بین استخوان، چربی و عضله قائل نیست

بر اساس نتایج به دست آمده از اندازه گیری شاخص توده بدنی ورزشکاران ، افرادی که ورزشکار هستند و توده عضلانی زیاد دارند و همچنین افردی که بافت اسکلتی مستحکم و بزرگی دارند، اضافه وزن و حتی چاقی دارند. این در حالی است که ورزشکاران و افراد با استخوان‌های درشت معمولا بافت چربی کمی دارند و بالا بودن شاخص توده بدنی در آن ها به معنی چاق بودنشان نیست.

بلکه فقط نشان می‌دهد که وزنشان بالا است. علاوه بر این، این شاخص نمی‌تواند تشخیص دهد که چربی چگونه در بدن توضع شده و میزان آن دقیقا چقدر است.

BMI هیچ توجهی به وضعیت ژنتیک افراد نمی‌کند

این شاخص در ابتدا توسط سفیدپوستان اروپایی ابداع شده است، بنابراین اختلاف ژنتیکی شکل بدن را در نژادهای مختلف در نظر نمی‌گیرد.

BMI هیچکدام از پارامترهای سنجش سطح سلامتی را در نظر نمی‌گیرد

محاسبه BMI مواردی مانند فشار خون، کلسترول، تری گلیسیرید، قند خون و مارکرهای دیگری (که روش دقیق‌تری برای اندازه گیری سلامت است) را اندازه گیری نمی‌کند.

روش عمل اسلیو معده می تواند بسیار کارآمد باشد

BMI عادات کلی سلامت و سطح فعالیت شما را اندازه گیری نمی‌کند

سلامت ما به سادگی تنها یک عدد نیست و به اعداد و ارقام شاخص توده بدنی بستگی ندارد. به عنوان مثال، فردی با محاسبه ی BMI برابر با 30 دارای عادات و فعالیت های سلامتی خوبی است، ممکن است بسیار سالم‌تر از فردی با BMI 22 باشد که در حال نوشیدن الکل و سیگار کشیدن هستند و یا استرس زیادی در زندگی خود دارد و عادت های خوب مراقبتی ندارد.

ویدیو محاسبه bmi

 

آرم و لوگو چیست؟

برای درک اینکه طراحی لوگو چیست ، ابتدا باید بفهمیم که نشان واره برای چیست.
یک آرم برای… شناسایی است .
یک آرم از طریق استفاده از یک مارک ، پرچم ، نماد یا امضا یک شرکت یا محصول را مشخص می کند. یک آرم به طور مستقیم شرکت را نمی فروشد و نه بندرت توصیف یک تجارت را نشان می دهد. لوگوها معنای آنها را از کیفیت چیزی که آن را نشان می دهد ، استخراج می کنند ، و نه راه دیگر - آرم ها برای هویت وجود دارند و نه برای توضیح. به طور خلاصه ، این که آرم به چه معنی است از آنچه به نظر می رسد از اهمیت بیشتری برخوردار است .
برای نشان دادن این مفهوم ، به طراحی لوگو آنلاین مانند افراد فکر کنید. ما ترجیح می دهیم که با نامهای خود - جیمز ، دوروتی ، جان - به جای توصیف گیج کننده و فراموش نشدنی از خودمان مانند "مردی که همیشه صورتی می پوشد و موهای بلوند دارد" بخوانیم. با همین روش ، یک آرم نباید به معنای واقعی کلمه توصیف کند که تجارت چه کاری انجام می دهد ، بلکه تجارت را به روشی قابل تشخیص و به یاد ماندنی مشخص می کند.
توجه به این نکته نیز حائز اهمیت است که تنها پس از آشنایی با یک آرم ، آیا به روشی که قرار است بطور یکسان انجام شود ، عمل می کند چگونه ما باید نام افراد را بیاموزیم تا آنها را شناسایی کنیم.
این آرم تجارت یا کالایی را به ساده ترین شکل خود مشخص می کند.
یکی از مسائل مهمی که برای یک سازمان میتواند مطرح باشد طراحی لوگو ی آن است. لوگو ی شرکت شما میتواند همیشه نام سازمان را به خاطر مشتری بیاورد و در ذهن افراد باقی بماند.
یکی از مواردی که افراد همیشه در طراحی آرم در رابطه با آن تصور اشتباهی دارند مسئله استفاده از تصاویر است. برخی تصور میکنند نمونه لوگو چیزی است که در آن باید از تصویری استفاده شود. اما باید گفت طراحی های لوگو گونه های متفاوتی دارد. برخی از آن ها شامل تصویر میباشند مانند شرکت اپل، برخی دیگر مانند شرکت سونی تنها از تایپوگرافی یا نوشته استفاده میکنند. این تنها بسته به سلیقه شما میباشد و هیچ گونه اجباری در آن نیست.
تصور دیگر آن است که طراحی آرم و لوگو سازمان یا شرکت باید مرتبط با فعالیت شرکت باشد، یعنی شما بتوانید با نگاه به لوگوی یک سازمان پی به نوع فعالیت آن سازمان نیز ببرید. هیچ اهمیتی ندارد که به این موضوع توجه داشته باشید. بسیاری از لوگوهای معروف وجود دارند که به هیچ وجه نشان دهنده فعالیت سازمان مرتبطشان نیستند. برای نمونه لوگوی شرکت مرسدس بنز، این لوگو تنها به مرور زمان شناخته شده و تبلیغات و کیفیت محصولات این شرکت باعث در خاطر ماندن این لوگو شده است. شما نیز میتوانید به هنگام تبلیغات خود، در کنار نام شرکت و سازمان خود، لوگوی خود را قرار دهید تا به مرور زمان این طرح در خاطر افراد نقش ببندد.
در طراحی یک لوگوی خوب و مناسب عوامل بسیار زیادی دخیل میباشند. به خاطر داشته باشید که همین بخش کوچک میتواند معرف سازمان، برند، جایگاه و هویت کمپانی شما باشد. طراحی لوگو یکی از مهم ترین بخش های طراحی در هر سازمان میباشد و باعث میشود که روندهای بعدی برای طراحی وب سایت شما نیز به دنبال آن شکل بگیرد.
اما چه چیز باعث میشود یک لوگو خوب باشد؟
یک لوگوی خوب خواه یک تصویر باشد و یا فقط یک تایپوگراف باید دارای قدرتی باشد که خود را به نمایش گذارد. یک لوگوی خوب، منحصر به فرد میباشد و نباید با لوگوی دیگر شرکت ها و کمپانی ها اشتباده گرفته شود، به ویژه با لوگوی دیگر رقبا. لوگوی شما نباید دارای محدودیت زمانی باشد. طراحی آن باید به گونه ای باشد که در طول 10، 20 یا 50 سال دوام داشته باشد. طراحی لوگوی یک کمپانی میتواند به راحتی در رابطه با آن کمپانی حسی را در مخاطب القا نماید. بنابراین باید در نظر داشته باشید تا به بهترین شکل از این خصویت بهره مند شوید. اینکه این حس چگونه القا میشود و اینکه آیا تأثیر مثبتی بر مخاطب دارد یا خیر کاملاً در دستان شما میباشد، پس در طراحی لوگو ی خود دقت لازم را به عمل آورید.

انواع مختلف طراحی نشانه و آرم

در مجموع سه نوع اصلی برای طراحی لوگو وجود دارد که عبارتند از:
لوگو تایپ
لوگوهای مستقیم
لوگوهای انتزاعی
لوگو تایپ ها
این دسته از لوگوها، رایج ترین آن ها میباشند و اغلب شامل یک شمایل متمایز به همراه یک فونت و تایپوگراف زیبا میباشند. این دسته از لوگو به ویژه میتوانند برای کمپانی هایی مورد استفاده قرار گیرند که در آن واحد در چند تجارت فعالیت دارند.
بسیاری از لوگوهایی که شما می شناسید، مانند سامسونگ، سونی، پلی استیشن و از این قبیل، شامل این دسته از لوگوها میباشند. در این چنین لوگوهایی با استفاده از طرح های ساده میتوان شکل هایی به یاد ماندنی از اسم یک کمپانی به وجود آورد. برای مثال یکی از معروف ترین این لوگوها، لوگوی شرکت کوکا کولا میباشد.

لوگو مستقیم

اما لوگوهای مستقیم که باز هم جزو لوگوهای رایج میباشند از تصویر یا شکلی استفاده میکنند که به نوعی با فعالیت آن برند در ارتباط است و شما با مشاهده آن متوجه زمینه کاری یک برند خواهید شد. برای نمونه هنگامی که شما به لوگویی نگاه کنید که تصویر یک برگر را نشان میدهد، متوجه خواهید شد که این لوگو مربوط به یک فست فود یا رستوران میباشد.

آرم انتزاعی

دسته آخر لوگوهای انتزاعی هستند. چنین لوگوهایی نباید مستقیماً در ارتباط با نوع فعالیت و یا نام شرکت باشند. به همین منظور میتوانند گزینه مناسبی برای سازمان هایی باشند که چند فعالیت انجام می دهند. یکی از معروف ترین این لوگوها مربوط به شرکت Apple میباشد. در صورتی که شما لوگوی این شرکت را مشاهده نمایید نمی توانید به زمینه فعالیت آن پی ببرید. به بیان دیگر میتوان گفت لوگوی انتزاعی به گونه ای با نام یک کمپانی در ارتباط است و یا حسی را در رابطه با آن القا میکند.
برای دریافتن این مطلب که چه لوگویی برای کمپانی شما بهترین انتخاب میباشد ابتدا باید با این 3 دسته آشنایی پیدا کنید. پس از آن مرحله نحوه طراحی لوگو به میان خواهد آمد که در آینده به این موضوع نیز خواهیم پرداخت.
یک آرم برند شما نیست و هویت شما نیز نیست. طراحی لوگو ، طراحی هویت و نام تجاری همه نقش های متفاوتی دارند ، که در کنار هم ، یک تصویر درک شده برای یک تجارت یا محصول را تشکیل می دهند.
است بوده است؛ بحث های اخیر در وب در مورد این موضوع، در مورد لوگوی خود را به نام تجاری خود را است. اگرچه ممکن است این واقعیت داشته باشد ، اما هیچ توضیحی در مورد تفاوت های بین "مارک" ، "هویت" و "آرم" ندیده ام. من می خواهم این را اصلاح کنم.
برند چیست؟
- تصویری از شرکت های عاطفی درک شده به عنوان یک کل را طراحی برند شکل می دهد
هویت چیست؟ - جنبه های بصری که بخشی از برند کلی را تشکیل می دهد.
آرم چیست؟ - یک آرماز طریق استفاده از یک مارک یا نماد ، یک تجارت را به ساده ترین شکل خود مشخص می کند .
برندینگ چیست؟
برندسازی مطمئناً موضوعی سبک نیست - کل نشریات و صدها کتاب در مورد این موضوع نوشته شده است ، با این وجود برای خلاصه تر کردن آن می توانید "مارک" را به عنوان یک سازمان ، خدمات یا کالایی با "شخصیت" شکل دهید که توصیف می کند. با درک مخاطب. در این یادداشت همچنین باید اظهار داشت که یک طراح نمی تواند یک برند "بسازد" - فقط مخاطب می تواند این کار را انجام دهد. یک طراح پایه و اساس مارک را تشکیل می دهد .
بسیاری از مردم معتقدند که یک نام تجاری فقط از چند عنصر تشکیل شده است - برخی از رنگ ها ، برخی قلم ها ، یک ساخت لوگو ، یک شعار و شاید برخی از موسیقی ها نیز به آن اضافه شوند. در واقعیت ، این بسیار پیچیده تر از آن است. ممکن است بگویید که یک مارک یک تصویر شرکت است.
ایده اصلی و مفهوم اصلی در پس داشتن یک تصویر شرکتی این است که هر کاری که یک شرکت انجام می دهد ، هر آنچه را که در اختیار دارد و هر آنچه را که تولید می کند باید منعکس کننده ارزش ها و اهداف تجارت به عنوان یک کل باشد.
این قوام این ایده اصلی است که شرکت را تشکیل می دهد ، آن را هدایت می کند ، نشان می دهد که چه چیزی را می ایستد ، به چه اعتقاد دارد و چرا وجود دارد. این صرفاً برخی از رنگ ها ، برخی از نوع های مختلف ، یک آرم و یک شعار نیست.
به عنوان نمونه ، بیایید به شرکت معروف IT ، اپل بپردازیم. اپل به عنوان یک شرکت ، یک فرهنگ سازمانی انسانی و یک اخلاق قوی شرکت را طراحی می کند ، این کار با داوطلبانه بودن ، حمایت از دلایل خوب و درگیری در جامعه مشخص می شود. این ارزش های کسب و کار در تمام کارهایی که انجام می دهند ، از محصولات نوآورانه و تبلیغاتشان ، گرفته تا خدمات به مشتری خود ، مشهود است. اپل یک برند عاطفی انسانی است که واقعاً با مردم ارتباط برقرار می کند - وقتی مردم محصولات یا خدمات خود را می خرند یا از آنها استفاده می کنند. آنها مانند یک قبیله بخشی از مارک تجاری را احساس می کنند. این ارتباط عاطفی است که نام تجاری آنها را ایجاد می کند - نه صرفاً محصولات آنها و یک آرم اندازه نیش.
برای درک کامل تر از لوگو شرکت ، به زبان ساده ، من کتاب Wally Olin را توصیه می کنم : کتابچه راهنمای برند که من نقل می کنم "یک راهنمای ضروری و آسان برای مرجع نام تجاری درخشان" است.
طراحی هویت چیست؟
مهمترین نقش در "علامت تجاری" یا "تصویر شرکت" یک شرکت ، هویت آن است.
در بیشتر موارد ، طراحی هویت حول وسایل بصری مورد استفاده در یک شرکت استوار است ، که معمولاً در مجموعه ای از دستورالعمل ها جمع می شوند. این دستورالعملها که یک هویت را تشکیل می دهند ، معمولاً نحوه استفاده از هویت را در انواع رسانه ها ، با استفاده از پالت های رنگی تأیید شده ، فونت ها ، چیدمان ها ، اندازه گیری ها و موارد دیگر به کار می گیرند. این دستورالعمل ها اطمینان می دهند که هویت شرکت به طور منسجم نگه داشته می شود ، که به نوبه خود ، به عنوان یک برند اجازه می دهد به عنوان یک کل قابل تشخیص باشد.
هویت یا "تصویر" یک شرکت از بسیاری از دستگاههای تصویری تشکیل شده است:
لوگو (نمادی از کل هویت و مارک تجاری)
لوازم التحریر (Letterhead + کارت ویزیت + پاکت و غیره)
وثیقه بازاریابی (بروشور ، بروشور ، کتاب ، وب سایت و غیره)
محصولات و بسته بندی (محصولات فروخته شده و بسته بندی که در آن وارد می شوند)
طراحی لباس (موارد ملموس لباس که توسط کارمندان پوشیده می شود)
علائم (طراحی داخلی و خارجی)
پیام ها و اقدامات (پیام های ارسال شده از طریق روش های ارتباطی غیر مستقیم یا مستقیم)
سایر ارتباطات (صدا ، بو ، لمس ، و غیره)
هر چیزی تصویری که نمایانگر تجارت باشد.
همه این موارد یک هویت را تشکیل می دهد و باید از مارک به طور کلی پشتیبانی کند. با این حال ، این آرم ، هویت و مارک تجاری شرکت های مختلف است که در یک مارک قابل شناسایی قرار گرفته اند. این مارک نماد و نماد تجارت به عنوان یک کل است.

خلاصه:
نام تجاری - تصویر هیجانی شرکتها به عنوان یک کل درک شده است.
هویت - جنبه های بصری که بخشی از برند کلی را تشکیل می دهد.
لوگو - شناسایی یک کسب و کار در ساده ترین شکل خود را از طریق استفاده از یک علامت یا آیکون .
چگونه می توان مارک ، هویت و طراحی لوگو را خلاصه کرد؟ نظرات و افکار مانند همیشه خوش آمدید

منبع: ریوال

همه چیز درباره تعویض باتری آیفون

 

اگر شما هم  کاربران قدیمی موبایل های اپل هستید و حداقل دو سال از خرید گوشی فعلی شما می گذرد، ‌احتمالا باتری موبایل شما مثل گذشته شما را همراهی نمی کند. قبل از اینکه تصمیم به تعویض گوشی یا باتری برای موبایل بگیرید با ما همراه باشید.

 

کمپانی اپل بعد از ورود به بازار ایران  خیلی زود بخش مهمی از بازار موبایل ایران را تصاحب کرد، درست درهمین زمان  بود که گوشی های ایفون در ایران مثل سایر نقاط دنیا طرفداران زیادی پیدا کرد. تمام کسانی که از گوشی ایفون استفاده می کنند تمایلی به تعویض گوشی خود با  سایر برند ها را ندارند ، از طرفی با توجه به گرانی دلار که در این یکی دو سال اخیر اتفاق افتاد قیمت محصولات جدید اپل بسیار بالا رفت ، حالا تعویض گوشی های قدیمی آیفون برای دوستداران محصولات اپل خیلی سخت شده است.

 

یکی از معظلاتی که باعث می شود  دارندگان گوشی های قدیمی ایفون  تصمیم به تعویض گوشی خود بگیرند. کم شدن عمر باتری گوشی آنهاست .کاهش عمر باتری موبایل  یک مسئله طبیعی است ، تمامی باتری های شارژ شونده  به مرور زمان از عمرشان کاسته می شود البته نوع استفاده شما از گوشی و رعایت شرایط شارژ کردن اصولی باتری موبایل می تواند این زمان را طولانی تر کند .

خیلی از کاربران گوشی های آیفون به علت اینکه باتری گوشی آنها از نوع داخلی است   تمایلی به تعویض باتری  ندارند شاید به این خاطر هست که فکر می کنند با تعویض باتری ، گوشی آنها کارایی گذشته را نداشته باشد  ولی به شما بگوییم اصلا این طور نیست . شما به راحتی می توانید با خرید باتری ایفون اصلی و تعویض آن دوباره از گوشی خود استفاده کنید.

امروز می خواهیم با هم بررسی کنیم که  چطور با خرید باتری ایفون  جدید و تعویض باتری آن به راحتی می توانید مشکلاتی که باتری قدیمی برای شما پیش آورده برطرف کنید . ما در این مقاله سعی کردیم به بررسی  قیمت باتری ایفون و چگونگی تعویض باتری ایفون و خرید باتری اصلی ایفون را برای شما توضیح می دهیم تا آن دسته از دوستداران محصولات قدیمی تر اپل  که در حال حاضر توانایی خرید گوشی ایفون جدید ندارند بتوانند با تعویض باتری ایفون و یا در مواردی با خرید شارژر و کابل جدید در صورت خرابی  آن و شاید خرید یک قاب جدید برای مدتی از گوشی قدیمی خود لذت ببرند پس با ما همراه باشید

اول  اینکه باید بدانیم چه مواردی باعث خرابی یا کوتاه شدن عمر باتری‌ها می‌شود؟

اگر با خود صادق باشید، خرابی امروز باتری ایفون  شما به دلیل رعایت نکردن موارد زیر یا دست کم، بی اهمیت شدن اکثر آنها طی مرور زمان است. اما در هر صورت باتری بخش مصرفی هر گوشی به حساب می آید دیر یا زود عمرش کم خواهد شد و خرابی باتری موبایل اجتناب ناپذیر خواهد بود.البته رعایت موارد زیر  قطعا باعث طولانی تر شدن عمر باتری شما خواهد شد

اگه بخواهیم به طور خلاصه موارد خرابی باتری را  بررسی کنیم:

شارژ کردن‌های طولانی

استفاده از شارژرهای تقلبی (تشخیص شارژر اصلی آیفون)

قراردادن گوشی تو فضای خیلی گرم یا مرطوب

استفاده ازشارژر فندکی‌های نامرغوب و تقلبی

رعایت این موارد ساده می‌تواند عمر باتری گوشی شما را افزایش دهد تا شما برای مدت زمان بیشتری از باتری موبایل ایفون خود استفاده کنید.

خوب حالا که شارژ گوشی شما سریعا به صفر نزدیک می شود  و گهگاه گوشی شما در طول روز خود به خود خاموش می شود و یا این که با یک مکالمه مقدار زیادی از شارژ باتری شما کم می شود تمامی  اینها مواردی هستند که شما  را به فکر خرید یک باتری جدید برای گوشی آیفون خود واداشته است.

نکته : باید بدانیم که عملکرد باتری ضعیف منجر به عملکرد ضعیف گوشی آیفون شما  نیز می‌شود. بنابراین ضروری است که کاربر به تعویض باتری اقدام نماید تا سایر کارکردهای گوشی نیز به خوبی انجام شوند.

 

توصیه : حتما برای گوشی ایفون  خود باتری اصلی تهیه کنید ممکن هست باتری اورجینال آیفون کمی گران تر از نمونه های فیک یا تقلبی باشد  ولی باید این را در نظر  بگیرید که استفاده از باتری های اورجینال علاوه بر عمر طولانی تر سلامت گوشی شما را نیز حفظ خواهد کرد

شما قبل از خرید باتری آیفون  ممکن هست با قیمت های متفاوت زیادی مواجه شوید . دو مسئله به شما کمک خواهد کرد : یکی اینکه حتما باتری اصلی تهیه کنید حتی اگه مجبور به پرداخت مبلغ  بیشتری بشوید چون باتری های اصلی علاوه بر کارایی مناسب تر و حفظ سلامت گوشی شما عمر بالاتری هم دارند و دوم اینکه باتری با گارانتی بخرید که بتوانید کارایی باتری را روی موبایل خود کاملا بررسی کنید.

 

قیمت باتری آیفون بسته به مدل گوشی شما متفاوت می باشد به طور مثال برای خرید باتری ایفون 6 چیزی در حدود130 هزار تومان و برای خرید باتری ایفون 7 یا 7 پلاس چیزی در حدود 160 هزار تومان پرداخت کنید و برای مدل های جدید تر قطعا مبلغ بیشتری ، هزینه تعویض باتری ایفون بسته به مدل آن چیزی در حدود 40 تا 100 هزار تومان هست این اختلاف مربوط به گوشی های ایفون ضد آب می شود چون تعویض باتری این مدل ها  به جهت حفظ  قابلیت ضد آب بودن گوشی کمی متفاوت است ، زمان لازم برای  تعویض باتری ایفون حداکثر به یک ساعت نمی رسد.

 

 

امروزه با وجود فروشگاه اینترنتی تخصصی ، خرید باتری و شارژر اصلی سخت نیست ما فروشگاه های زیادی داریم که شما به راحتی می توانید از سراسر ایران محصول مورد نظر خود را با گارانتی  سفارش بدید و در سریع ترین زمان تحویل بگیرید .

فروشگاه اینترنتی جی اس ام باتری

 

 

 

 

 

 

 

4 دلیل که برون‌سپاری خدمات پشتیبانی شبکه هزینه‌های سازمان شما را کاهش می‌دهد.

 

یکی از چالش‌برانگیزترین تصمیماتی که مدیران سازمان‌ها باید بگیرند این است که چه کارهایی در سازمان به صورت داخلی انجام شود و چه کارهایی را برون‌سپاری کنند. به بیان ساده‌تر برای چه کارهایی نیرو استخدام کنند و برای چه کارهایی پیمانکار بگیرند. این را می‌توان از ساده‌ترین کارهایی که یک سازمان انجام می‌دهد تا پیچیده‌ترین آنها تعمیم داد.

 به عنوان مثال کارخانه‌ای را مجسم کنید که ناهار روزانه پرسنل خود را تأمین می‌کند. بهتر است این کارخانه با یک رستوران قرارداد ببندد و غذای روزانه خود را از آن تهیه کند؟ یا بهتر است در محل کارخانه آشپزخانه‌ای مهیا کند و آشپزانی استخدام کند تا هر روز غذای پرسنل را بپزند؟

تصمیم‌گیری در این مورد به بسیاری از پارامترها بستگی دارد و هر مدیری ممکن است که به جواب منحصر به فرد خود برسد. ولی در نهایت همانطور که می‌دانیم کسب و کارها هر روز بیشتر و بیشتر به سمت برون‌سپاری می‌روند و حتی بزرگترین شرکت‌های دنیا امروز بخش عمده‌ای از کارهای خود را برون‌سپاری کرده‌اند تا به این ترتیب هزینه تمام شده محصولات و خدمات خود را کاهش دهند و سود خود را بیشتر کنند.

 

خدمات پشتیبانی شبکه یکی از خدماتی است که هرچه سازمان‌ها به سمت برون‌سپاری آن بروند قیمت تمام شده‌ای که بابت آن می‌پردازند کمتر خواهد بود. فراموش نکنیم که در دنیای امروزی که تقریباً همه چیز حول محور کامپیوتر و اینترنت می‌گردد، شبکه کامپیوتری یکی از حساس‌ترین مسائلی است که هرگز نباید مغفول بماند.

 

اما برون سپاری خدمات شبکه چرا و چگونه هزینه های سازمان را کاهش می‌دهد؟

 

1- خدمات سریع‌تر و حرفه‌ای‌تر: یک کارمند، چه از لحاظ حیطه‌های تخصصی، و چه از لحاظ سرعتِ عمل در رسیدگی به مشکلات، با محدودیت‌های زیادی روبه‌روست و این محدودیت‌ها در واقع تحمیل هزینه به سازمان است. در حالی که قرارداد با یک شرکت خدماتِ شبکه، در واقع قرارداد با گروهی از دهها کارشناس است. تعدُد کارشناسان در شرکت‌های پشتیبانی شبکه باعث می‌شود تا اولاً هیچ کاری از عهده‌ی آنها خارج نباشد و ثانیاً مشکلات خیلی سریعتر رفع گردند. البته برای این کار لازم است تا شرکت پشتیبانی شبکه جزو آن دسته از شرکتهایی نباشد که تعداد پرسنلش از تعداد انگشتان یک دست کمتر است. در انتخاب شرکت پشتیبانی شبکه تعداد پرسنل فنی یکی از پارامترهای اساسی است. و البته این پرسنل باید در استخدام شرکت باشند. نه اینکه از نیروهای فریلنسر استفاده کنند یا نیروهای قرضی از دیگر شرکت ها بگیرند و به پروژه‌های خود اعزام کنند. شرکت پشتیبانی شبکه پیراسیس یکی از شرکت هایی است که بیش از سی نفر پرسنل فنی دارد و به هیچ وجه از نیروهای فریلنس یا قرضی استفاده نمی‌کند. اگر می‌خواهید با یک شرکت پشتیبانی شبکه قرارداد ببندید برای اطمینان از این موضوع می‌توانید از آنها لیست بیمه نفراتشان را بخواهید تا مطمئن شوید که نیروهایی که برای کار در سازمان شما اعزام می‌کنند در استخدام خودشان هستند.

 

2- دسترسیِ 24x7: یکی دیگر از مزایای برون سپاری خدمات شبکه به شرکت ها نسبت به استخدام نفرات این است که نیروی کارِ استخدامی در روزهای تعطیل، مرخصی و در تمام ساعات غیرکاری از دسترس کارفرما خارج است. اگر در زمانهای عدم حضور کارمند مشکلی در شبکه کامپیوتری سازمان به وجود بیاید عملاً ممکن است کل روند کاری بازبایستد و هزینه‌ی بسیار سنگینی به بار بیاورد. در حالیکه قراردادهای شرکتهای خدمات شبکه معمولاً قراردادهای 24x7 هستند. به این معنی که خدمات در آنها 7 روز در هفته و 24 ساعت در شبانه روز تضمین شده است. البته قبل از امضای قرارداد با آنها باید از چنین موضوعی اطمینان حاصل کنید. چون برخی از آنها خدماتشان را به ساعات اداری محدود می‌کنند و این ممکن است در آینده مشکلاتی را برای شما به وجود بیاورد.

 

3- کاهش هزینه‌های بالاسری: هزینه‌ای که یک کارمند برای سازمان دارد فقط حقوق دریافتیِ او نیست. بلکه حقوق فقط بخشی از پرداختی‌هاست. بلافاصله پس از استخدام یک کارمند حق بیمه، عیدی، سنوات، مالیات، و هزینه‌های دیگری که در سازمانهای مختلف متفاوت است، به کارفرما تحمیل می‌شود. برون‌سپاری بارِ همه‌ی هزینه‌های اضافه را از روی دوش کارفرما برمی‌دارد.

 

4- امکان جبران خسارت: اگر اهمالی از جانب یک کارمند سر بزند که باعث ضرر و زیانِ سازمان شود، از لحاظ حقوقی هیچ راهی برای جبران خسارت از جانب کارمند وجود نخواهد داشت. در حالی که بلافاصله پس از قرارداد با یک شرکتِ خدمات پشتیبانی شبکه، توافق‌نامه‌ای به نام SLA امضا می‌شود که در آن جبران خسارت‌های ناشی از کاهش کیفیتِ خدماتِ شبکه، به عهده‌ی شرکت سرویس‌دهنده خواهد بود و این توافقنامه به طور کامل وجاهت قانونی دارد. یکی از بهترین انواع این توافق‌نامه‌ها را شرکت خدمات شبکه پیراسیس با مشتریانش امضا می‌کند و به این ترتیب خیال کارفرما را بابت سطح خدماتی که ارائه می‌دهد، راحت می‌کند.

 

جمع‌بندی:

برون‌سپاری خدمات شبکه نه تنها باعث می‌شود خدمات در سطحی بسیار بالاتر از چیزی که یک کارمند قادر به انجام آن است ارائه شود، قیمت تمام شده این خدمات را هم کاهش می‌دهد. این کاهش هزینه باعث شده است تا امروز بیشتر شرکت های پیشرو به فکر برون سپاری چنین خدماتی بیفتند.

 

منبع : پیراسیس

با مطالعه زیادتر کتاب‌ شما هیچ‌وقت در زندگی واقعی غافلگیر نمی‌شوید. انگار همه چیز را از قبل می‌دانید و یاد گرفته‌اید که چطور رفتار کنید. اما موضوعی که در آن هیچ شک و تردیدی وجود ندارد، این است که شما وقتی کتاب‌های بیشتر و بهتری می‌خوانید دید وسیع‌تری پیدا می‌کنید و به همان نسبت تعریف شما از کتاب کامل‌تر می‌شود. و نکته مهم اینکه شما هرچقدر بیشتر کتاب بخوانید، بهتر متوجه می‌شوید که به چه نوع کتابی علاقه دارید.   وقتی که یک کتاب می‌خوانید تک تک جملات آن در ناخودآگاه شما باقی می‌مانند، فقط کافیست کمی به آن فکر کنید و خودتان را در آن موقعیت قرار دهید. کتاب به شما یاد می‌دهد در زندگی چطور رفتار کنید، چطور بیاندیشید و چطور خط فکری خودتان را پیدا کنید و شکل بدهید. کتاب به شما اجازه می‌دهد به جای تمام زندگی‌هایی که نداشته‌اید زندگی کنید. به جای تمام تجربه‌هایی که نداشته‌اید و به جای تمام تصمیم‌هایی که هنوز به سراغتان نیامده‌اند فکر کنید و از قبل جواب مناسب را بدانید. با مطالعه زیادتر کتاب‌ شما هیچ‌وقت در زندگی واقعی غافلگیر نمی‌شوید! انگار همه چیز را از قبل می‌دانید و یاد گرفته‌اید که چطور رفتار کنید. حفظ کردن جملات یا ادبی حرف زدن به شما هیچ کمکی نمی‌کنند! روح آدمی باید کتابی را ببلعد.   در میان اما، منتقدان و نویسندگان در سراسر دنیا یک سری از کتاب‌ها را شاهکار می‌دانند. کتاب‌هایی که شاید برخی از ما به راحتی نتوانیم آن‌ها را شاهکار و یا حتی کتاب تلقی کنیم. با این حال برای مشاهده این کتاب‌ها که در سراسر جهان مورد ستایش هستند می‌توانید نگاهی به لیست صد کتاب برتر تاریخ بیاندازید.   شاید به طور میانگین گفته شود که سرانه مطالعه کتاب در کشور ما پایین است اما در این میان افراد زیادی هستند که مدام در کتابخانه ها به دنبال کتاب هستند و خواندن را یکی پس از دیگری انجام می‌دهند. خیلی‌ها به دنبال کتاب‌های تاریخی هستند ، برخی دیگر کتب فلسفی را می‌پسندند و عده‌ای به دنبال یک رمان طولانی هستند تا شب‌های گرم تابستان و سرد زمستان را با خواندن یک رمان هیجان‌انگیز ، گرم تر کنند.  

کتاب صوتی:

امروزه کتاب صوتی یا کتاب گویا به خاطر مشغله زیاد افراد به شدت رواج یافته اند. با این همه همه‌ی ما دوست داریم که کتاب مورد نظرمان را سر فرصت و در آرامش کامل بخوانیم ، اما شاید هرگز چنین فرصتی پیش نیاید. به همین خاطر استفاده از کتاب‌های صوتی بهترین گزینه است. استفاده از کتاب های صوتی مزایای زیادی دارد که مهم‌ترین آنها استفاده صحیح از زمان هایی است که هدر می‌روند، مانند ساعات طولانی که در ترافیک کلان شهرها مجبور به گذران هستید.   اثر مرکب  

اشتراک گذاری مطلب در شبکه اجتماعی مداد :

پرسونال برندینگ یا برندسازی شخصی چیست ؟

زندگی برخی از افراد، سراسر زیبایی است. تعبیر من از برندسازی شخصی یک زندگی زیبا به همراه خلق زیبایی برای دیگران است. یک زندگی که از تمامی لحظات آن لذت می‌برید و دوستان، خانواده، همکاران و هواداران شما هم از کنار شما بودن و از شما شنیدن لذت می‌برند. البته ممکن است افرادی هم منتقد شما باشند و یا از موفقیت‌های شما ناراحت شوند.

چه زمانی باید برندسازی شخصی را آغاز کنم؟

اگر نگاه ایده‌آل‌گرا به برندشخصی داشته باشیم ممکن است هیچ‌وقت به دنبال آن نرویم. برندسازی شخصی صرفاً متعلق به هنرپیشه‌ها، خوانندگان، ورزشکاران و سیاستمداران نیست. لازم نیست کل مردم ایران یا کل دنیا شما را بشناسند. فقط لازم است افرادی که به مهارت‌های شما نیاز دارند شما را بشناسند و قبول داشته باشند. همچنین لازم نیست ابتدا به شخص فوق حرفه‌ای و بسیار موفق در حوزه خود تبدیل شوید و سپس اقدام به برندسازی شخصی کنید. ازنظر من، تنها اگر به مرحله خوبی از خودشناسی برسید می‌توانید برندسازی شخصی را آغاز کنید. بنابراین شروع برندسازی شخصی، پیش‌شرط خاصی ندارد فقط باید قبل از اقدامات اجرایی، به درک و شناخت خوبی از علایق، استعدادها و توانایی‌های خود برسید.

 

تا چه زمانی باید به برندسازی شخصی ادامه دهم؟

ازنظر من برندسازی شخصی یک مقصد نیست. مانند برند مدیاک رسیدن به نقطه اوج موفقیت و شهرت نیست. بلکه یک مسیر است. یک مسیر برای پیمودن زندگی به شیوه درست. یک سبک زندگی است که شما این توانایی را پیدا می‌کنید که هم به کار موردعلاقه خود بپردازید و هم در این کار موفق شده و کسب درآمد و شهرت کنید. بسیاری از مردم از این سبک زندگی می‌ترسند. به دلیل اینکه فکر می‌کنند اگر به کار موردعلاقه خود بپردازند نمی‌توانند درآمد کافی کسب کنند. من این جمله شکسپیر را خیلی دوست دارم. او می‌گوید تردیدها به ما خیانت می‌کنند. گاهی اوقات ما تردید داریم که به کار موردعلاقه خود بپردازیم. چون می‌ترسیم.

تابه‌حال به ریشه این ترس‌ها و تردیدها فکر کرده‌اید؟ شاید یکی از دلایل آن این باشد که افرادی را دیده‌ایم که به این مسیر رفته‌اند و شکست‌خورده‌اند. بله درست است. هر فردی که به دنبال کار موردعلاقه‌اش برود صرفاً پیروز و موفق نمی‌شود. ممکن است حتی به‌شدت شکست بخورد. به دلیل اینکه قواعد کار را نمی‌داند. اگر ما قواعد برندسازی شخصی را ندانیم شکست می‌خوریم.

 

آیا برندسازی شخصی صرفاً یک سری اقدامات اجرایی هست؟

برندسازی شخصی از زمانی شروع نمی‌شود که شما تصمیم می‌گیرید کاری که به آن علاقه ندارید را رها کنید و به کار موردعلاقه خود بپردازید. مسیر توسعه برند شخصی از زمانی شروع می‌شود که شما ذهن خود را نسبت به شیوه زندگی‌تان تغییر می‌دهید. ممکن است اگر امروز دیدگاهتان را نسبت به سبک زندگی‌تان عوض کنید، تغییرات زندگی شما از چند سال بعد آغاز شود، اما ذهن شما از همین امروز شروع به توسعه برند شخصی شما کرده است. بنابراین من دوست دارم به برندسازی شخصی بیشتر به‌عنوان یک فلسفه ذهنی نگاه کنید تا انجام یک سری اقدامات اجرایی. زمانی که نگاه خود را به زندگی تغییر دهید، فعالیت‌ها و اقدامات شما نیز به‌مرور تغییر می‌کنند.

 

منظور از برندِ اصیل چیست؟

یکی از اصول جدایی‌ناپذیر برندسازی شخصی تعهد است. تعهد به ذهنیتی که دیگران از ما دارند. ما اجازه نداریم در خلوت خودمان، خلاف تصور ذهنی‌ای که دیگران از ما دارند عمل کنیم. نفاق و دورویی به‌هیچ‌وجه پذیرفته نیست مانند برند ژولی پولی . اصلاً نیازی نیست طوری خودمان را نشان دهیم که همه مردم ذهنیت خوبی از ما داشته باشند. فقط کافی است صفات خود و استعدادهای خودمان را پیدا کنیم و آن‌ها را پرورش دهیم. در برندسازی شخصی توجه بیش اندازه به نقاط ضعفمان اهمیت چندانی ندارد. قرار نیست ما در همه زمینه‌ها خوب باشیم.

چیزی که برند شخصی شمارا زیبا و باورپذیر و اصیل می‌کند هارمونی است. کلام شما، رفتار شما، ظاهر و لباس شما و سبک زندگی شما باید با یکدیگر در هارمونی و هماهنگی کامل باشند. هراندازه که تناقض در شما بیشتر باشد، اصالت برند شخصی شما کاهش می‌یابد.

 

نمایشگر ویدیو

 

00:00

07:54

 

 

برندسازی شخصی همانند ساختن یک بنای زیبا است. بنابراین نیاز دارید چهارستون اصلی بنای منحصربه‌فرد خود را بشناسید:

4اصل

ستون اول: خودشناسی و کسب مهارت

اکثر افراد مهارت خاصی ندارند که آن‌ها را نسبت به دیگران متمایز کند. اگر شما این مهارت خاص را دارید پس ستون اول ساختمان برند شخصی شما محکم بناشده است. اگر شما مهارت متمایزکننده خاصی نسبت به دیگران ندارید بهتر است از همین امروز دست‌به‌کار شوید.

اگر از همین لحظه دست‌به‌کار شده‌اید مطمئناً این سؤال بزرگ ذهن شما را درگیر کرده است!

 

من در چه زمینه‌ای باید مهارت خود را توسعه بدهم؟

پرسش ۴ جمله زیر اشتباه بزرگی است که بسیاری از افراد مرتکب آن می‌شوند. مراقب باشید شما در دام این اشتباه بزرگ نیافتید. بسیاری از افراد وقتی می‌خواهند یک مهارت خاص را پیداکرده و در آن زمینه خود را پرورش دهند، این سؤالات به ذهنشان می‌آید:

 

۱- چه مهارتی درآمدزایی بیشتری دارد؟

۲- چه مهارتی کلاس اجتماعی بالاتری دارد؟

۳- کسب چه مهارتی ریسک کمتری دارد؟ (یعنی آزمایش خود را پس داده و هر فردی آن مهارت را کسب کرده موفق شده است)

۴- چه مهارتی را سریع‌تر می‌توان کسب کرد؟

اشتباه این افراد چیست؟ چرا با این طرز فکر موفق نمی‌شوند؟ این افراد به‌جای اینکه به توانایی‌های درونی خود نگاه کنند مدام به این موضوع فکر می‌کنند که دیگران چگونه موفق شده‌اند. اگر دیگران درزمینۀ خاصی موفق شده‌اند حتماً استعداد و علاقه زیادی نسبت به آن داشته‌اند. اگر شما در زمینه‌ای استعداد ندارید و وارد جنگ با افرادی شوید که استعداد زیادی در آن زمینه‌دارند، قطعاً شکست می‌خورید و هیچ‌گاه نمی‌توانید متمایز شوید. زیرا کاری که آن‌ها در یک روز انجام می‌دهند شما به دلیل برخورداری از استعداد کمتر، اگر خیلی به خودتان سختی دهید حداکثر در ۳ روز می‌توانید انجام دهید. پس همیشه از رقبای بااستعداد خود عقب هستید.

 

چگونه اولین گام توسعه برند شخصی‌ام را محکم بردارم؟

جواب شوال شما خودشناسی است. بجای اینکه به بیرون نگاه کنید و به دنبال این بگردید که دیگران از چه طریقی موفق شده‌اند، بهتر است به درون خود نگاه کنید. با توجه به شناختی که نسبت به خود دارید بررسی کنید در چه زمینه‌هایی استعداد دارید و به انجام چه‌کارهایی علاقه‌مند هستید.

 

سؤال اول: از کجا بفهمم در زمینه‌ای استعداد دارم؟

به گذشته خود نگاه کنید و ببینید چه‌کاری را بهتر و راحت‌تر و سریع‌تر از دیگران انجام داده‌اید. اگر چیزی به ذهنتان رسید، قطعاً استعداد شما در آن زمینه از دیگران بیشتر است. پس زمان را از دست ندهید و هرروز در زمینه‌ای که استعداد دارید تمرین کنید و مهارت خود را افزایش دهید.

 

سؤال دوم: اگر استعداد خودم را پیدا نکردم چه‌کار کنم؟

به این فکر کنید که به چه‌کاری علاقه دارید. ممکن است موضوعی را پیدا نکنید که در آن بهتر، راحت‌تر و سریع تراز دیگران عمل می‌کنید. اما جای نگرانی نیست. به این فکر کنید که چه‌کاری را با شور و شوق و علاقه انجام می‌دهید. دست‌به‌کار شوید و درزمینۀ موردعلاقه خود مهارت کسب کنید. شاید بعداً متوجه شوید که در این زمینه استعداد شما نیز نسبت به دیگران بیشتر است.

 

سؤال سوم: اگر به هیچ زمینه‌ای علاقه نداشتم چه‌کار کنم؟

به این فکر کنید که انجام چه‌کارهایی برای شما خسته‌کننده است. چه‌کارهایی را با اکراه انجام می‌دهید. در انجام چه فعالیت‌هایی زمان برای شما دیر می‌گذرد و دوست دارید هر چه زودتر از انجام آن کار خلاص شوید. برای تمامی این‌ کارهای خسته‌کننده، لیست سیاه تهیه کنید و وقتی‌که تصمیم گرفتید مهارتی را در خود پرورش دهید، بررسی کنید که آن مهارت جزو لیست سیاه شما نباشد. جای نگرانی نیست. فقط کاری را انجام دهید که جزو لیست سیاه شما نیست. مطمئن باشید پس از کمی پیشرفت علاقه شما در آن زمینه بیشتر می‌شود و ممکن است نشانه‌هایی از استعداد و نبوغ را نیز پس از مدتی، در آن زمینه در خود ببینید.

 

جمله زیبای آقای دارن هاردی در مورد برند شخصی:

 

برند شخصی شما همان تصویر شفاف، مثبت و قدرتمندی است که هرگاه دیگران به شما فکر می‌کنند، به ذهنشان خطور می‌کند.

 

شما می‌توانید ویدئو صحبت ۵ دقیقه‌ای ایشان در مورد برندسازی شخصی را با زیرنویس فارسی در وب‌سایت آپارات مشاهده فرمایید.

 

ستون دوم: زیبایی‌شناسی

شما هم جزو افرادی هستید که فکر می‌کنند اگر در یک زمینه متخصص می‌شوند به کامیابی می‌رسند؟

به نظر من شما باهوش‌تر هستید چون قطعاً افراد متخصص زیادی را دیده‌اید که به ثروت و شهرت و کامیابی نرسیده‌اند.

 

چرا برخی از افراد متخصص رستگار نمی‌شوند؟

به دلیل اینکه فکر می‌کنند به‌جای ۴ ستون، می‌توانند ساختمان برند شخصی خود را تنها روی یک ستون بنا کنند. داشتن مهارت و تخصص تنها نقش یک ستون را ایفا می‌کند و اگر به موارد دیگر توجه نکنید برند شخصی شما فرومی‌ریزد.

 

یک فرد متخصص برای جلوگیری از فروپاشی برند شخصی خود در گام بعدی چه‌کاری باید انجام دهد؟

یک فرد متخصص باید علم زیبایی‌شناسی را یاد بگیرد و به آن توجه کند. یک فرد متخصص باید زیبا حرف بزند، زیبا لباس بپوشد، زیبا رفتار کند و اگر محصول یا خدماتی ارائه می‌دهد، به زیباتر شدن آن فکر کند.

 

آیا این بیت شعر معروف از سعدی متناقض با برندینگ شخصی است؟

صورتِ زیبایِ ظاهر هیچ نیست ای برادر سیرتِ زیبا بیار

 

من هم کاملاً با این کلام سعدی موافقم. درواقع اگر باطن شما خوب نباشد هراندازه که به‌ظاهر خود توجه کنید ارزشی ندارد. ویژگی مشترک تمامی افراد کلاه‌بردار این است که ظاهر خوبی دارند اما باطن خوبی ندارند.

 

جمله معنی دار محمد رضا شعبانعلی در مورد اولویت زیبایی شناسی در برند سازی شخصی:

 

باید بدنی باشد تا برایش به دنبال لباسی بگردیم.

 

سؤال اصلی در برندسازی شخصی این است که اگر ما فردی بسیار متخصص با خصوصیات اخلاقی خوب بودیم آیا لازم است که به امور ظاهری بپردازیم؟

جواب: قطعاً لازم است.

چه منصفانه باشد چه نباشد، در برخوردهای اولیه، افراد بر اساس ظاهر و نحوه لباس پوشیدن و صحبت کردن ما درباره‌مان قضاوت می‌کنند. خصوصیات اخلاقی و رفتاری ما در بلندمدت برای دیگران آشکار می‌شود اما در برخوردهای اولیه، ظاهر زیبا و آراسته ما باعث ایجاد ذهنیت مثبت در دیگران می‌شود. اگر در برخوردهای اولیه تأثیر خوبی روی دیگران نگذاریم، بسیاری از فرصت‌های خوبی که در آینده ممکن است برای ما پیش بیاید، از بین می‌روند.

 

ستون سوم: تولید و انتشار محتوای تخصصی

 

فرض کنید شما فردی بسیار متخصص و حرفه‌ای هستید و به زیبایی ظاهر خود نیز اهمیت می‌دهید اما فقط مدیر شما از توانایی‌هایتان اطلاع دارد. به نظر شما چه سرنوشتی در انتظار شماست؟ بگذارید من جواب این سؤال را بدهم: بدون اینکه به آرزوهای خود برسید روزی فرامی‌رسد که در گمنامی خواهید مرد.

اگر حافظ، اشعاری که به ذهنش می‌رسید تنها برای همسر خود بازگو می‌کرد و هیچ اقدامی برای جمع‌آوری و انتشار آن انجام نمی‌داد، قطعاً در گمنامی چشم از دنیا فرومی‌بست.

از همین امروز در هر زمینه‌ای که تخصص دارید محتوا تولید کنید. این محتوا می‌تواند به‌صورت متن، صوت، ویدئو، عکس و یا اینفوگرافیک باشد. سپس دانش خود را در وب‌سایت و یا رسانه‌های اجتماعی از قبیل اینستاگرام، لینکداین، فیس‌بوک و … منتشر کنید.

به راهکارهایی فکر کنید که می‌توانید با استفاده از آن‌ها مهارت‌های خود را به دیگران معرفی کنید. اگر این کار را به‌خوبی انجام دهید، به شکل معجزه‌آسایی فرصت‌های طلایی خود را به شما نشان خواهند داد.

 

زمینه کاری من کاملاً تخصصی است درحالی‌که صفحات و اینستاگرام و فیس‌بوک من برای ارتباط با دوستان و خانواده‌ام است. مطالب تخصصی خود را چگونه منتشر کنم؟

اگر در یک صنعت خاص فعالیت می‌کنید و تولید محتوا درزمینۀ تخصصی‌تان برای عموم مردم کاربرد ندارد، اقدامات زیر را جهت انتشار دانش خود به‌کارگیرید:

 

اقدام اول:

یک وب‌سایت شخصی طراحی کنید. برای این کار لازم نیست هزینه بالایی بپردازید! یک‌هاست و یک دامین خریداری می‌کنید و از شرکت ارائه‌دهنده‌ هاست می‌خواهید که سیستم مدیریت محتوا وردپرس را بر روی‌هاست شما نصب کند. پس‌ازآن قادر هستید به‌راحتی مطالب خود را بر روی سایت شخصی‌تان آپلود کنید.

پس از قرار دادن مطالب تخصصی در وب‌سایت خود، لینک دسترسی به مطالب را برای تمام افرادی که در حوزه کاری شما هستند از طریق اس‌ام‌اس و یا ایمیل ارسال کنید و از آن‌ها درخواست کنید که به وب‌سایت شما مراجعه کنند.

 

اقدام دوم:

اگر عضو شبکه لینکداین نیستید، ابتدا در این سایت عضو شوید: www.linkedIn.com. این سایت جهت برقراری ارتباط با دیگران در فضای کسب‌وکار طراحی‌شده است. می‌توانید حوزه تخصصی خود را در قسمت جست‌وجوی سایت وارد کنید تا موتور جستجوی آن تمامی افرادی که در این سایت عضو هستند و در حوزه تخصصی شما فعالیت می‌کنند را به شما نشان دهد. سپس می‌توانید با این افراد ارتباط گرفته و مطالب تخصصی خود را برای آن‌ها ارسال کنید تا با توانایی‌های شما آشنا شوند.

هراندازه افراد بیشتری از توانایی‌های شما مطلع باشند، شانس موفقیتتان بیشتر می‌شود.

 

ستون چهارم: بازاریابی و تبلیغات

تبلیغات

برای ساخت برند شخصی قدرتمند، باید چهار ستون بنای شما محکم باشد.

فرض کنید درزمینۀ تخصصی‌تان کاملاً حرفه‌ای هستید، در برخوردهای اولیه تأثیر بسیار خوبی روی دیگران می‌گذارید و دانش خود را نیز به‌طور مرتب برای علاقه‌مندان منتشر می‌کنید؛ اما این موارد تضمینی برای موفقیت شما نیستند! به این دلیل که یکی از چرخ‌های ماشینِ برندینگ شخصی شما پنچر است. وقتی یکی از چرخ‌های اتومبیل پنچر باشد، حرکت اتومبیل بسیار کند می‌شود. وقتی شما بازاریابی و تبلیغات برای برند شخصی خود انجام ندهید، روند موفقیت شما بسیار کند خواهد بود.

 

چگونه درزمینۀ برند سازی شخصی بازاریابی انجام دهم؟

قدم اول در بازاریابی، تحقیقات بازار است. افراد موفق درزمینۀ تخصصی خود را پیدا کنید. این افراد رقبای اصلی شما هستند. پس از مشخص کردن رقبا به تحلیل هریک از آن‌ها بپردازید تا بفهمید نقاط ضعف و قوت آنان در چیست. سپس فصل مشترکِ نقاط ضعف رقبای خود را پیدا کنید و تلاش کنید در آن زمینه قدرتمند شوید. با این کار می‌توانید نسبت به رقبای خود متمایز شوید. اگر نسبت به همتایان خود مزیت رقابتی نداشته باشید، تبدیل‌شدن به یک برند شخصیِ ممتاز، ممکن است غیرممکن باشد.

 

چگونه درزمینۀ برندسازی شخصی تبلیغات انجام دهم؟

خجالت را کنار بگذارید و قدم اول را بردارید. در مورد توانایی‌های خود با دیگران صحبت کنید. منتظر نباشید که دیگران برای شما تبلیغ کنند. این باور اشتباه که تعریف از خود نشانه خودپسندی است را فراموش کنید. اگر اعتمادبه‌نفس لازم را نداشته باشید که در مورد توانایی‌هایتان صحبت کنید، دیگران به شما اعتماد نخواهند کرد. حتی ممکن است از قابلیت‌های فردی شما مطلع نشوند.

برای برندسازی شخصی خود پول‌خرج‌کنید.

برای اینکه افراد زیادی شما را بشناسند باید برای تبلیغات خود هزینه کنید.

 

چند روش تبلیغاتی برای توسعهٔ ارتباطات با دیگران:

– اگر وب‌سایت دارید و مطالب تخصصی را در آن منتشر می‌کنید، از سامانهٔ ایمیل مارکتینگ برای اطلاع‌رسانی به افراد در حوزه خود استفاده کنید.

– با پرداخت هزینه تبلیغات به گوگل در سامانهٔ گوگل ادوردز، کلیدواژه‌های مرتبط با تخصص خود را تعریف کنید تا در صدر نتایج جستجو نمایش داده شوید.

– با پرداخت هزینه جهت SEO وب‌سایت، مطالب وب‌سایت را برای موتورهای جستجو بهینه‌سازی کنید و در صدر نتایج جستجو، نمایش داده شوید.

– در مجلات تخصصی، مهارت خود را تبلیغ کنید.

– با فعال کردن عضویت پولی در لینکداین، می‌توانید به شکل بهتری با افراد متخصص حوزه خود ارتباط برقرار کنید و حتی به افرادی که شما را نمی‌شناسند و در شبکه ارتباطی شما نیستند ایمیل ارسال کنید.

 

با تقویت ۴ ستون برند شخصی خود می‌توانید به‌سرعت به موفقیت برسید؛ البته لازم است کمی صبور باشید. پروسه برندسازی شخصی همانند یک پروژه نیست که در زمان مشخصی شروع شود و در زمان مشخصی به پایان برسد، انتظار نداشته باشید که راه صدساله را در یک‌شب طی کنید. به‌مرور شاهد توسعه برند شخصی‌تان خواهید بود.

 

اگر تا این لحظه از مطالب این مقاله لذت برده‌اید به شما پیشنهاد می‌کنم کتاب من با عنوان رستاخیز برند شخصی را نیز مطالعه کنید.

 

کتاب رستاخیز برند شخصی

 

۳ توصیه در مورد رویکرد شما به کسب‌وکار

۱- بپذیرید که شما رئیس هستید

اگر شما جزو افرادی هستید که برای شرکت یا سازمانی کار می‌کنید احتمالاً این ذهنیت که شما رئیس هستید در ذهنتان بسیار کم‌رنگ است. اگر ذهنیت شما این‌طور شکل‌گرفته که برای فرد یا سازمان دیگری کار می‌کنید بنابراین شور شوق بسیار کمتری را در زندگی تجربه می‌کنید. برای به دست آوردن شور شوق در زندگی صرفاً لازم نیست که کسب‌وکاری شخصی راه‌اندازی کنید. فقط کافی است ذهنیت خود را از یک کارمند به یک رئیس تغییر دهید. باید بپذیرید که سکان‌دار کشتی، شما هستید و مسئولیت تمامی اتفاقاتی که در زندگی‌تان می‌افتد بپذیرید. اگر کارمند هستید، به این باور برسید که شما یک شرکت هستید که خدماتی را تولید می‌کند (این خدمات همان فعالیت‌هایی است که شما در ساعات کاری خود انجام می‌دهید) و این خدمات را به مدیرعامل شرکتی که در حال حاضر در آن مشغول به کار هستید به ازای یک قرارداد با پرداخت‌های ماهیانه می‌فروشید. به این طرز فکر اعتماد به نفس و شور و شوق شما در کار بسیار بیشتر می‌شود.

 

۲- دوران خدمت گذاری ۳۰ ساله تمام‌شده

در دهه‌های گذشته وقتی افراد به استخدام یک شرکت درمی‌آمدند به مدت ۳۰ سال در همان شرکت می‌ماندند تا درنهایت از همان شرکت بازنشسته شوند. در حال حاضر میانگین حضور یک فرد در یک شرکت حدود ۳ الی ۴ سال است. بعضی‌ها از این اتفاق می‌ترسند اما این روند ایجادشده یک فرصت بی‌نظیر برای شما به وجود می‌آورد تا فرصت‌های جدید را تجربه کنید و برند شخصی‌تان را توسعه دهید. شما می‌توانید انتخاب‌کننده باشید و تصمیم بگیرید که در چه سازمانی کارکنید. به شرطی که بتوانید مهارت‌های خود را همواره توسعه دهید و ارتباطات خود را با افراد هم‌صنف خود تقویت کنید.

 

۳- با توسعه برند شخصی، خود را برای دنیای پر از تغییرات آماده کنید

در زمان‌های گذشته اگر فردی کسب‌وکار موفقی داشت معمولاً به این فکر می‌کرد که فرزند و نوه او نیز همین شغل خانوادگی را ادامه می‌دهند و به‌صورت نسل به نسل، کسب‌وکار او ادامه خواهد داشت. اما امروزه صاحب یک کسب‌وکار موفق، حتی نمی‌تواند مطمئن باشد که تا ۵ سال آینده، کسب‌وکار او پابرجا هست یا نه! چه برسد به اینکه فکر کند فرزند او نیز وارث کسب‌وکارش خواهد شد. اگر برند شخصی خود را توسعه ندهید ممکن است در تغییرات سریع بازار کار، شغل خود را از دست بدهید و برای مدت زیادی بدون شغل باقی بمانید. به دلیل اینکه افرادی که برند شخصی ضعیفی دارند، یا مهارتی را در خود پرورش نداده‌اند و یا اگر درزمینه‌ای توانمند هستند، دیگران از توانایی آن‌ها اطلاعی ندارند.

 

آیا با توسعه برند شخصی‌ام، در تقابل با برند سازمان و شرکتی که در آن مشغول به کار هستم قرار نمی‌گیرم؟

مشتریان هر سازمانی دوست دارند برای خرید محصول یا دریافت خدمات، با یک انسان در ارتباط باشند. آن‌ها تمایل ندارند با یک لوگو و نام و نشان تجاری ارتباط بگیرند. بنابراین نقش نیروی انسانی بر سرنوشت هر شرکتی بسیار تأثیرگذار است. هراندازه برند شخصی شما توسعه‌یافته‌تر باشد، ارتباط بهتری با مشتریان برقرار می‌کنید. بنابراین هم خودتان سود می‌برید و هم شرکتی که در آن کار می‌کنید سود می‌برد.

برندینگ شخصی صرفاً مختص به تیم فروش و پشتیبانی شرکت نیست. حتی اگر شما در واحد حسابداری، بازرگانی یا اداری هستید بازهم نیاز به توسعه برند شخصی دارید. شما در سازمانتان هر سمتی داشته باشید بازهم در تعامل با دیگران هستید. فرقی ندارد دیگران، مشتریان شرکت باشند یا پرسنل شرکت. با برندینگ شخصی، تأثیر خوبی روی دیگران می‌گذارید.

فراموش نکنید که افرادی که دارای برند شخصی قدرتمندتری هستند، توسط مدیران بیشتر دیده می‌شوند و پاداش و ترفیع بیشتری خواهند داشت.

 

از ارزش‌های برند شرکتی که در آن کار می‌کنید مطلع شوید!

اگر برند شخصی شما با برند شرکتی که در آن کار می‌کنید هم‌راستا باشند، سرعت رشد شما به‌شدت افزایش می‌یابد. یک لیست از ارزش‌های اخلاقی خود تهیه کنید. سپس یک لیست از ارزش‌های اخلاقی شرکتی که در آن کار می‌کنید تهیه کنید. این لیست‌ها را باهم مقایسه نمایید.

 

اگر صداقت برای شما ارزش است و در زندگی به هر قیمتی صادق هستید اما شرکت شما با مشتری‌های خود صادق نیست، بنابراین این شرکت فضای مناسبی برای رشد شما نیست.

اگر کیفیت برای شما ارزش است، در شرکتی